https://youtu.be/17TFK-nSCzU 

Trénink na doma 2x2m .Navazujeme na předchozí cvičení s nácvikem technik pro sportovní zápas, prvky pro rozvoj výbušnosti ,taktiky a posilovací cvičení. Trénink je vhodný jak pro začátečníky tak i pro pokročilé. Každý si dle návodu vybere prvky s ohledem na věk a technickou vyspělost. Můžete si vybrat to co Vám nejvíce vyhovuje a co opravdu potřebujete a sestavit si trénink vlastní. Ve vašem cvičení Vám drží palce Master Vladimír Machota VII.Dan a Bsb.Marko Antonio Machota II.Dan. www.machota-sport.cz